KitűNŐ Klub - kitűnő edzésterv a léleknek Képzés - Milagora Kft. - Milagora Oktatási Stúdió

Milagora - Milagora Kft. - Milagora Oktatási Stúdió

1042 Budapest , Virág u. Térkép

Tovább az intézmény oldalára →

1. foglalkozás: Mitől nő a NŐ önbizalma?

Mi hiszünk abban, hogy minden nőnek hasznos az önbizalom növelése, hogy belső erőikre támaszkodjanak és ne az édesapjuktól/ férjüktől/ főnöküktől/külső környezettől várják a visszajelzéseket, hogy ők fantasztikus gyerekek/ feleségek/szülők/munkaerők.

Női önbizalom?
Hogyan érezhetem jól magam nőként a bőrömben?
Nehézségek megfogalmazása
Oké vagy?
Öt szeretetnyelv
2. foglalkozás: Önértékelés és Önkifejezés

Mi hiszünk abban, hogy a nőiség és a tudatosan használt készségek az élet minden területén pozitívan kiegészítik egymást.

Azt bánod jobban, amit megtettél, vagy azt amit megtehettél volna, de nem tetted meg?
Önértékelés és önkifejezés formái
Önérdekérvényesítés avagy Asszertív magatartás
Asszertivitás formái a hétköznapokban
3. foglalkozás: Személyes céljaink

Mi hiszünk abban, hogy a nők pontosan tudják, hogy mit szeretnének és képesek személyes célokat meghatározni maguknak.

Cél és cél közötti különbségek
Egy cél nem cél?
Az én célom valóban az én célom?
Célkitűzési példák
A-B-C-D típusú gondolkodó vagy?
4. foglalkozás: Női szerepeink. És a szerepekért fizetett ár.

Mi hiszünk abban, hogy egy nőnek nem kell túlerőltetnie magát, ami a családdal és a háztartással kapcsolatos munkát illeti, hogy ezzel igazolja azt az időt, amit magára vagy a karrierjére áldoz.

Az élet igazán fontos dolgai
Te igazán odafigyelsz?
Az észrevétlen ár
Minek érzem magam tulajdonképpen? Nő/Anya/Feleség/Munkatárs/Meny/Balek?
5. foglalkozás : Tudatos NŐI kommunikáció MIÉRT?MIKOR?

Mi hiszünk abban, hogy a nők képesek megtanulni tudatosan kezelni a kritikát, személyes sértés, megbántódás vagy a jelentőség túlbecsülése helyett aktívan reagálni.

Élethelyzeteink tudatosítása
Miből lesz konfliktus?
Érzelmi intelligencia
Éretten, felnőttként viselkedem?
Választható reakciók, különböző válaszokért
6. foglalkozás: Tudatos NŐI kommunikáció HOGYAN?

Mi hiszünk abban, hogy a nők ki tudják fejezni mit szeretnének, ahelyett, hogy elvárnák: a másiknak (a főnök, a férj, a gyerek) magától jusson eszébe őket megdicsérni, támogatni, felismerni tehetségüket.

Mire van szükségem? Felismerések
Hogyan fogalmazzam meg, mit akarok?
Hogyan váljunk szakértővé visszajelzések adásában és fogadásában
3 lépéses stratégia és egyéb lehetőségek
7. foglalkozás: Kapcsolataink

Mi hiszünk abban, hogy a nők képesek befolyásolni saját sorsukat, ahelyett, hogy a hozzájuk legközelebb álló személyek (szülők, a partner, a gyerekek, az anyós, a barátnők) befolyásolják őket.

Érettség és önállóság
Önsorsrontás
Viszonyrendszer és ismétlődés kapcsolatainkban
Törpék között óriás, vagy óriások között törpe?
Egyenrangú kapcsolatok kialakítása
8. foglalkozás: Mutasd meg magad!

Mi hiszünk abban, hogy a nők képesek legyőzni félelmeiket, élvezni női szerepeiket, a figyelem középpontjában megállni a helyüket.

Mikor kell megmutatni magam? Családi rendezvények, vendégség, prezentáció, vagy csak végig megyek az utcán...
Milyen vagyok? Mik az erősségeim?
Mit szeretnék mutatni, sugározni magamról?
Hogyan hozhatom ki magamból a legtöbbet?
9. foglalkozás: Változás?! Természetesen.

Mi hiszünk abban, hogy a nők megérdemlik vágyaik beteljesülését, képesek igazán változtatni, kockázatot és felelősséget vállalni. Hisszük, hogy nem kell kevéssel beérniük.

Én és a változások
Félelem vagy izgalom?
Merj nagyot álmodni!
A Változás szakaszai
Valódi újrakezdés 6 lépcsős programja ártalmas szokásaink leküzdésére és életünk jobbá tételére
10. foglalkozás: Stressz ellenszerek: Kocogj, Kacagj, Lazíts, Érints, Segíts!

Mi hiszünk abban, hogy a nők képesek megküzdeni félelmeikkel, egyensúlyt tartani ahelyett, hogy előre aggódnának a jövőben felbukkanó akadályok miatt.

Stressz. Divat?
Stresszforrásaink
Megküzdési stratégiák: Kocogj, Kacagj, Lazíts, Érints, Segíts!
Legyél igazi nő. Csak lazán.
Egy foglalkozás ára 3300 Ft.

10 alkalmas bérlet ára 31000. Ft, mely 3 részletben fizethető.

Foglalkozások helyszíne: 1075 Bp., Károly krt. 3.

Foglalkozások időtartama: keddenként 17:00 - 20:00 óra. (Csoport igényeihez igazítva a foglalkozások 17:30 óra kezdése is lehetséges)

Klubnapjaink nyitottak, lehetőség van egy-egy foglalkozásra csatlakozni, de mi hisszük, hogy programunk akkor éri el kitűzött célját ha minden alkalommal ellátogat hozzánk hiszen egymásra épülő modulokról van szó.

Jelentkezés: e-mail: info@milagora.hu

www.milagora.hu


telefon: 06-20/325-6621