Önérvényesítés-út a sikerhez

életmód

Ahhoz, hogy az ember elérhesse céljait, elnyerje környezete támogatását, sikeres és elégedett legyen rendelkeznie kell bizonyos képességekkel. Az önérvényesítő ( asszertív ) ember eléri céljait, de mások sérelme nélkül. Megvédi saját érdekeit és tiszteli másokét is. Nem agresszív és nem manipulál. Saját magáról helyes és pozitív véleménye van és másokat sem becsül alá, vagy aláz meg. Esélyt ad magának és nem veszi el mások esélyeit. A jó hír az, hogy az önérvényesítés tanulható. Mindjárt fel is soroljuk az asszertív jogok listáját. Függeszd az asztalod fölé, vagy ismételgesd magadban! De ne feledd el, hogy ezek a jogok másokat is megilletnek! Így nem árt a "Férjemnek, gyermekemnek, főnökömnek joga van ahhoz.... tipusú mondatokat is elismételni néhányszor. Asszertív jogok listája: 1, Jogod van ahhoz, hogy önmagad dönts viselkedésed, gondolataid és érzéseid felől és felelősséget vállalj a következményekért. 2, Jogod van ahhoz, hogy ne indokold meg a cselekedeteidet. 3, Jogod van ahhoz, hogy felülbíráld, felelős vagy-e más emberek problémáinak megoldásában. 4, Jogod van ahhoz, hogy megváltoztatsd véleményedet. 5, Jogod van ahhoz, hogy hibát kövess el- és vállald a következményeket. 6, Jogod van ahhoz, hogy azt mond, nem tudom. 7, Jogod van ahhoz, hogy mások jó szándékától függetlenül magad birkózz meg a problémáiddal. 8, Jogod van ahhoz, hogy ne logikusan dönts. 9, Jogod van ahhoz, hogy azt mond: nem értem. 10, Jogod van ahhoz, hogy azt mond: nem érdekel. 11, Jogod van ahhoz, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűntudatot éreznél. 12, Jogod van ahhoz, hogy információt kérj a szekemberektől ( ügyvéd, orvos, könyvelő, pszichológus stb.) 13, Jogod van ahhoz, hogy azt kapd, amiért fizettél. M.J. Smith:" When I say no, I feel guilty"