Kislexikon: Svéd masszázs

életmód

A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Eredetileg testgyakorlatokkal kombinálták a masszázst. A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet. A svéd masszázs öt alapfogást alkalmaz. Fizikai és neurohormonális hatása segíti a test egészséges működését, a betegségek gyógyulását gyorsítja. Csökkenti a fájdalmat, felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.