Kislexikon: Do-in (önmasszázs)

életmód

Az önmasszázs egyik ősi távolkeleti eredetű változata. A Do-in alkalmazása a testi és szellemi egészség megőrzését, erősítését szolgálja. Ez a módszer meridiánok és az akupunktúrás pontok könnyed ujjnyomásával, dörzsölésével, ütögetésével, feszítésével, továbbá bizonyos légzési gyakorlatok egyidejű alkalmazásával éri el a kívánt pozitív hatást. Az eredeti formájában mindig meditációval kezdik és fejezik be. Legfőbb előnyei közé tartozik, hogy az elsajátítása után a gyakorláshoz nem szükséges külső segítség. A legkorszerűbb módszereit Japánban dolgozták ki, ahol ma már számos olyan iskola működik, amely lényegében csak ezt a masszázs technikát tanítja.